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品名:【木匠手作】療癒系荷包蛋布丁哥
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紅雀和小熊今天在大聯盟開幕戰展開「世仇對決」,一路領先的紅雀雖然在9局上被對手給追平,但最終還是靠著「天才高中生」Randal Grichuk(葛里切克)的再見安打,以4:3擊敗小熊,拿下本季第1勝。
紅雀本戰先發Carlos Martinez今天完全沒有受到現場雨勢的影響,主投7又1/3局,送給對手10次三振,僅被敲出6支安打,更驚人的是他沒有投出任何保送,前7局讓小熊打線一籌莫展。
而紅雀打線則是在3局下找到突破的機會,先是靠著2支安打攻佔一、三壘,接著Matt Carpenter敲出適時的高飛犧牲打,幫助球隊先馳得點。
8局下,紅雀趁著小熊第4任投手Pedro Strop控球不穩之際,先是靠保送上壘,接著Randal Grichuk建功,轟出1發2分砲,幫助球隊再添保險分。
帶著3:0的領先到9局上,紅雀換上吳昇桓上來關門,但他今天狀況不佳,在一、二壘有人的情況下被Contreras轟出追平的3分砲,本季第1場比賽就砸鍋,也讓比賽此時又回到平局。
不過今天Grichuk注定要當英雄,9局下小熊換上Mike Montgomery試圖將比賽拖入延長賽,但卻在滿壘時被Grichuk敲出再見二壘安打,最終就以4:3擊敗對手。
Grichuk去年在大聯盟首個賽季就繳出24轟、68分打點的成績,是球隊未來重點培養的外野希望,而他今天在開幕戰就用4支2、3分打點的全面表現證明自己的確就是球隊救世主,也讓人相當期待他本季接下來的表現。
中國時報【馮惠宜╱台中報導】
湯圓有三高:高糖、高油脂、高熱量,元宵佳節品嘗幸福湯圓不讓肥肉和疾病上身,醫師、營養師建議,包餡湯圓3至4顆為限,小湯圓不要超過10顆,烹飪方式宜以蒸煮取代油炸。
佳節將至,家家戶戶團圓吃湯圓,帶有幸福圓滿的含意,但市售湯圓高糖、高油脂、高熱量產品,營養不高熱量卻很高;烏日林新醫院新陳代謝科醫師林瑋涵建議元宵吃湯圓最好以3、4顆包餡湯圓或10顆小湯圓為限,才不會一次攝取過多熱量與糖分,吃多不僅造成體重過重,還會增加三高、痛風的發生率。
若是慢性病患者的民眾,為了避免血糖或血脂飆高,務必適量食用湯圓。
烏日林新醫院營養師林宜德建議,如想吃甜口味的湯圓,利用養生食材如:桂圓、紅棗、菊花或老薑熬煮湯底,保留食物自然風味,減少甜湯的糖分及熱量。烹調方式上宜以水煮或蒸煮取代炸元宵或湯圓。
烏日林新醫院肝膽腸胃科主任李傑哲建議,長輩以及幼童,有胃食道逆流或曾接受過胃部切除手術等患者宜淺嘗即止。
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